Prolapsos
¿Qué es un prolapso?
Los órganos que están dentro de la pelvis pueden perder su sujeción por distintas causas y caerse hacia abajo. Es posible que entonces tengas sensación de peso o te notes un bulto en la entrada de la vagina, que puede ser la vejiga, el útero o el recto.
¿Por qué se produce un prolapso?
El prolapso es como una hernia. Cuando el Suelo Pélvico está débil y no sujeta correctamente, es posible que los órganos se “caigan” hacia la vagina como consecuencia de esfuerzos (uno concreto o esfuerzos repetidos), pujos durante el parto, deportes de impacto o fuerza, estreñimiento….
¿Qué puedo hacer para mejorar el prolapso?
Hay que analizar cuáles son las causas de que haya aparecido y diseñar un programa personalizado basado en:
- Hacer algunos cambios en los hábitos y actividades para disminuir los riesgos: tratar el estreñimiento, mejorar la técnica en los deportes que se practican…
- Realizar ejercicios para mejorar la fuerza del Suelo Pélvico y ascender el prolapso.
- Aprender a realizar los esfuerzos de forma adecuada para evitar que el prolapso empeore.
